Ghẹ và những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe

Ghẹ là một loại hải sản chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là các em nhỏ, ghẹ giúp xương săn chắc hơn và nhiều canxi. Thông thường các bà mẹ hay lựa chọn ghẹ để nấu cháo cho con nhỏ của mình. Nhưng ghẹ ăn với rau gì hợp. Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Lợi ích của việc ăn ghẹ

Trong thịt ghẹ có rất nhiều các Vitamin khác nhau đặc biệt là các nhóm vitamin B, các khoáng chất như sắt, kali, canxi, đồng… đặc biệt trong ghẹ sữa lại có rất ít thủy ngân vì vậy các cha mẹ có thể cho bé ăn để mang lại một sức khỏe tốt. Theo thống kê thì trong 85g thịt ghẹ cung cấp tới 300 – 500mg chất béo. Đồng thời chúng cũng cung cấp rất nhiều các axit béo là Omega 3 tốt cho não bộ.

Tuy nhiên, hiện nay nhiều mẹ lại có suy nghĩ cho bé ăn nhiều thịt ghẹ bổ quá vì nhiều Cholesterol. Nhưng các mẹ có thể hoàn toàn an tâm bởi theo nghiên cứu lượng cholesterol trong thịt ghẹ chỉ là 30  đến 56mg/kg ít hơn trong các loại thịt gà và thịt thăn lợn mà các mẹ cho bé ăn. Vì vậy, các mẹ hãy cứ bổ sung thịt ghẹ cho con để con có sức khỏe tốt nhất.

Theo thống kê thì trong 85g thịt ghẹ cung cấp tới 300 – 500mg chất béo. Đồng thời chúng cũng cung cấp rất nhiều các axit béo là Omega 3 tốt cho não bộ. Trong thịt ghẹ có rất nhiều các Vitamin khác nhau đặc biệt là các nhóm vitamin B, các khoáng chất như sắt, kali, canxi, đồng… đặc biệt trong ghẹ sữa lại có rất ít thủy ngân vì vậy các cha mẹ có thể cho bé ăn để mang lại một sức khỏe tốt.

Ghẹ có tác dụng đối với những bà mẹ đang mang thai 

Trong quá trình mang thai thì các bà mẹ cần phải bổ sung nhiều dinh dưỡng để thai nhi phát triển. Và không thể thiếu được trong bữa ăn của các mẹ đó là ghẹ sữa. Với lượng Protein cao, omega 3 và nhiều các chất dinh dưỡng khác chắc chắn sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện và ngăn ngừa được những tác hại đối với sự phát triển của các bé.

Đặc biệt, trong ghẹ còn có nhiều protein  giúp tăng sức đề kháng cho các mẹ. Cùng với đó là nguồn thực phẩm phong phú chứa axit béo Omega 3 là yếu tố cần thiết và quan trọng tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi và làm đôi mắt thai nhi phát triển.

Ghẹ đối cho các quý ông

Có một tác dụng của thịt ghẹ mà ít người biết đến đó chính là tăng cường sinh lực cho các quý ông. Bởi trong ghẹ có nhiều thành phần giúp chữa chứng liệt dương, bồi bổ cơ thể. Vì vậy, các quý ông nên bổ sung thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày của gia đình mình.